你“累丑”了吗
当代年轻人天天挂在嘴边的“累丑了”
小伙伴们知道它的意思吗
它被网友精准地概括为
经过连续加班/熬夜/高强度劳动
/没有良好的休息后
整个人呈现出一种
像枯草一样的疲惫感
作为当代主力军的打工人
很多人肯定都有过累丑的时候
面对工作和生活压力山大
加班赶工 应酬喝酒
久坐熬夜 睡眠不足
……
渐渐地
体型发福走样
还怕营养不良
眼神黯淡无光
失去自信光芒
皮肤越来越差
头发越掉越多
不由得流下心酸的泪
咱打工人可太难了
是不是很怀念
往日神采飞扬的自己
新的一年都已经来了
是时候作出改变啦
Step 1
尽量不要熬夜
为了工作熬几天是没有办法
为了追剧追星天天熬
那可真的“duck不必”
只有充足的睡眠
才能赶走你的痘痘黑眼圈呀
Step 2
拒绝拖延
将工作和生活做好规划
一步一步向前
摘掉拖延症患者的头衔
不仅能缓解日常焦虑
更能让我们保持规律的作息
挽救干涩无神的眼睛
和日渐上升的发际线哦
Step 3
适量运动
别再拿没时间没精力当借口
有时间的打球慢跑随你选
没时间的也能在工作的空隙
站起来“左三圈右三圈”
扭扭脖子抻抻胳膊腿儿
释放压力
找回属于自己的活力
从运动开始吧
Step 4
补给充足的营养
新鲜蔬果肉蛋奶
定时定量更健康
不要经常吃
高油高盐高糖的外卖
补充多种多样的营养才是
精神焕发 拒绝累丑的
重重重重点哟
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