昼晷已云极
宵漏自此长
今日11时32分
就着天朗气清的好天气
我们迎来了「夏至」
夏至
夏至,是二十四节气中最早被确定的一个节气,于每年公历6月21—22日交节。
《恪遵宪度抄本》有云:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”此时北半球的日照时间最长,夏至之名由此而来。
炎热的夏天虽然已经到来,但还不是最热的时候,夏至过后气温持续升高,大约再过二三十天,就是最热的日子了。
夏至三候
一候
鹿角解
二候
蝉始鸣
三候
半夏生
夏至习俗
祭神祀祖
夏至时值麦收,自古有庆祝丰收、祭祀祖先之俗,被纳入了古代祭神礼典,以祈求消灾年丰。《周礼·春官》载:“以夏日至,致地方物魈。”夏至前后,有的地方举办隆重的“过夏麦”活动,系古代“夏祭”的遗存。
消夏避伏
《酉阳杂俎·礼异》载:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”夏至日,妇女们互相赠送折扇、脂粉等物什。“扇”以生风,涂抹“粉脂”以散体热所生浊气,防生痱子。
在皇家,夏至之后,则取用“冬藏夏用”的冰以“消夏避伏”,从周代始,历朝沿用。
吃面
自古以来,中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法,夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。
夏至节
夏至属于我国民间重要的节日,古称“夏节”“夏至节”。“夏至之日始,百官放假三天”(宋《文昌杂录》),作为曾经的“官方假期”,夏至也是官员回家与亲人团聚畅饮、避开酷暑的日子,名曰“歇夏”。
夏至羊奶养生
1、夏至过后,阴气始生,阳气始退。饮食需以清泄暑热、增进食欲为目的,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。对于体质虚寒的人,生冷食物易使脾胃受寒,可进行适当温补。羊奶甘性温,中医认为具有滋润肺胃、润肠通便、补虚损的作用。
2、夏季活动时间更久,所需营养、能量也更多。羊奶之中含有大量营养物质和天然生物活性因子,而且其分子结构小,更易于消化吸收;脂肪结构多为不易贮存于人体的中短链脂肪酸,为身体注入活力,提供充足能量也不怕发胖~
3、夏季人体排汗量增多,体内钙质流失快。羊奶的钙含量高且为天然乳钙,是各类人群补充钙质的好选择哦~
4、夏季天气炎热,有时难以入眠。睡前喝一杯温热的羊奶(含有烟酸、尼克酸等舒眠成分),或可提高睡眠质量,保证充足的休息时间,避免“上火”等症状发生。
昼长夜短酷暑至
羊奶一杯问夏安
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