谷雨收寒 茶烟飏晓
带着春天的缤纷
和夏日的热情
暮春三月 黎明时分
「谷雨」款款而至
云烟轻卷 草木微摇
春雨潇潇 布谷啼唱
从嫣然到明媚
只需一个谷雨
要不要与美羚一起
在诗情画意里
听一场动人的春之交响~
谷雨
谷雨,源自古人“雨生百谷”之说,是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气,于每年4月19-21日交节。
“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,有利于谷类农作物的生长,是播种移苗、埯瓜点豆的好时节。
谷雨三候
暮春谷雨,夏至未至,物候现象顺时而至:前五日,浮萍开始生长;中间五日,布谷鸟开始鸣叫,好像在提醒农人们开始播种;后五日,戴胜鸟在桑树上筑巢,好像提醒着养蚕的人家也要更为忙碌了。
一候
萍始生
二候
鸣鸠拂其羽
三候
戴胜降于桑
谷雨习俗
赏牡丹
牡丹花开在谷雨前后,也被称为谷雨花。“谷雨三朝看牡丹”,至今,山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会,供游人观赏。
祭仓颉
清明祭黄帝,谷雨祭仓颉,是自汉代以来流传千年的民间传统。每年的谷雨,“仓颉庙会”都会在陕西白水县如期举行。
喝谷雨茶
传说喝了谷雨这天上午采的茶,有清火、明目等功用。谷雨采新茶喝,日渐成为人们喜欢的休闲方式。
“吃春”
即采摘、食用香椿。“雨前香椿嫩如丝”,谷雨前后,香椿醇香爽口营养价值高,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素C,有健胃理气、止泻润肤等功效。
美小羚:吃不着香椿?活性羊奶也不错~
谷雨养生
起居宜“闲”
在生活方式上要讲究“悠闲”。我们需要学会自我调节,把生活的节奏适当慢下来,使身心处在平和的状态之下,与节令同步同频,起到养生的效果。
运动宜“缓”
不论选择哪项运动,都不要太用力,以“舒缓”为宜,不急也不滞。《黄帝内经》记载的“广步于庭,被发缓形”,用今天的话说,大概就是舒缓的“有氧运动”吧。
饮食宜“清”
饮食上需注重养脾,以清淡为主,少油、少盐、少糖;食量上也需要进行控制,尽量不要吃得太饱,尤其要控制晚饭的量;在食材的选择上,要“素”“鲜”,以各类时令食材为主。
少食酸味食物,多食清淡甘味食物,性甘温的羊奶就是个不错的选择哦~
雨生百谷 滋养万物
活性羊奶 活力而来